A więc skąd najlepiej skołować sprzęt?Ławeczke można samemu zrobić-jakieś linki jak to najlepiej zrobic?Drążek i worek kupie na allegro,a co z obciążeniem i gryfami-gdzie według was najtaniej...dziekuję za wszystkie odpowiedzi,pozdrawiam
A więc skąd najlepiej skołować sprzęt?Ławeczke można samemu zrobić-jakieś linki jak to najlepiej zrobic?Drążek i worek kupie na allegro,a co z obciążeniem i gryfami-gdzie według was najtaniej...dziekuję za wszystkie odpowiedzi,pozdrawiam
Coś w tym jest. Ja często czuję jak na treningach judo Tori(jak się mylę to poprawcie) podczas rzutu/"naciągania" na siebie, blokuje droge ucieczki Uke nogą, gdzie w tym momencie noga Uke jest w skręcana właśnie w kolanie. Jeśli wszystko jest wykonywane dynamicznie, jest to tym bardziej niebezpieczne... Ja natomiast twierdzę, że w [...]
[...] żeby podwiesic temat w, którym osoby które uwarzają, że ich "muskulatura" jest godna podziwu itd. będą wstawiać swoje fotki ale nie więcej niż np 3 zdjęcia. Wstawiać je powiedzmy byłoby można przez miesiąc gdzie po tym czasie zrobi sie ankiete w tym temacie na mistera SFD Zdjęca musiałyby byc z aktualnej formy a nie z tamtego roku itp.
[...] i przepychanki Wingchunistow. Nota bene zawodnikom tej "odmiany" ktora startuje naleza sie slowa uznania przynajmniej za odwage. Bo nie za technike ich sztuki. Natomiast tymi ktorzy unikaja walki mozna juz tylko gardzic. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo
no dobry wariat... ja tam tylko uda,mam duże,pod 80 cm , to jest gdzie bić,widze wszystko ,pod kontrolą,ręką nei chodzi,bez zbędnych podrażnienń i nigdy nie było problemu (no ,może poza momentem gdy testowałem propa EAP ) i nie wiem po co aż tak kombinować z miejscami,skoro w zupelnosci uda stykają,a dodam,że zawsze cykle z propem [...]
czytalem o odzywianiu sonbatego o tej diecie tluszczowej gdzie jadl same parowki serki topione smazone rybki itp przeciez to sam tluszcz ? jak mozna na tym schudnac ? szkoda ze nie niapisal wiecej co i jak je napsizcie co o tym sadzicie bo jezeli to dziala tak jak on napisal to z checia bym sprobowal
[...] piszczel kolanem? Tak jak napisał już knife, zakładaj dobre ochraniacze, nawet jakby komuś to się nie podobało. To Twoje zdrowie. Ja kiedyś też trenowałam w sekcji gdzie modna była "twardość", aż w końcu powylewała mi się okostna i miałam guzy przez pół roku. Poza lodem (może być też w spryskiwaczu) można też smarować [...]
[...] u kogos kto ma skłonności, w okolicach sutka gromadzi się 'woda' (elektrolity)...i np takie mono moze popsuc estetyke klatki, tak jak wyraznie psuje estetyke twarzy, gdzie tez 'woda' ma najwieksze znaczenie... tak samo mozna dostac pseudoginekomastii przez nadmiar sodu... ale abstrah**e od tego co było wyżej. mi zreszta na zwyklej diecie [...]
[...] na temat eap mozna wywnioskowac ze handluje wylacznie propem i deka eap bo tylko na temat tych dwoch srodkow pisze bo je bralem i bylem zadowolony i taki jest fakt wiec gdzie ta stronniczosc?, nigdy do nikogo spamu nie wysylalem ani nie naklanialem do eap to tylko moje zdanie, nawet handlujacy raczej maja w ofercie duzo firm i dobry apteczny [...]
sluchaj to moze po tej stronie gdzie wlosy mozna je jakos zlikwidowac laserowo zniszczyc cebulki czy jakos tam nie znam sie za bardzo ale to oznacza ze nie bedziesz mial nigdy zarostu
[...] w zaawansowanym stopniu z czego dowiaduję się z opisu. Mądre to jest?? Skoro uważasz że plan jest dobry to co my mamy ci powiedzieć?? co chcesz wiedzieć?? Ja ci nie powiem gdzie jest usterka i nikt iny nie powiem. Żeby to stwierdzić -> jeżeli!! to nie jest wina twojego zdrowia!!, można by prześledzić twój system treningowy, może prowadzisz [...]
[...] bardziej dynamiczny i intensywny trening może mi przynieść więcej korzyści. No i można się nieźle zajechać w krótkim czasie ;-) Poza tym ostatnio oglądałam na yt filmik gdzie trener mówił, że ciężkie ćwiczenia z dużym ciężarem na małej ilości powtórzeń mocno obciążają cun i wymagają więcej regeneracji przez co nie są najlepszym uzupełnieniem [...]
[...] mieszać plany w sensie jednego tygodnia podział treningu silowego na 3 dni w każdy inne partie mięśni a w kolejnym tygodniu trening fbw i czy jeden trening fbw w tygodniu gdzie mam sw wystarczy. Oraz czy warto ćwiczyć sw, mogąc chodzić na trening co dwa tygodnie. Tak jak pisałem wyżej Tydzień 1(ten z św+jeden dzień fbw) Tydzień 2 (siłownia) [...]
Niestety ortopeda nie ma tu nic do rzeczy, prędzej już neurolog. Wizytę będę być może miał już w tym tygodniu, ale chciałem ,żeby ktoś z forum mi powiedział, gdzie albo w jaki sposób chociaż można te przepukliny zniwelować.